初次佩戴助听器的人在刚开始会感到不适，比如助听器噪音太大，轻微耳胀，不容易听懂别人的话。这是很正常的表现，因为在佩戴助听器之前，听障人士对很多声音并不敏感。戴上助听器后，他们会再次听到以前听不见的声音，导致不适。
戴助听器和做假牙一样，需要一定的适应期才能达到好的效果。
第一周
每天佩戴助听器3-4小时，在听力注意期。待在家里再次熟悉和分辨各种声音，比如在厨房做饭，用吸尘器做家务，和家人说话。听障人士因为耳聋，长期处于“安静”状态。一旦他们戴上助听器后听到外界的各种声音，会不舒服，但要坚持，不要灰心。
第二周
每天佩戴5-6小时，在听觉辨别期。学会把注意力集中在想听到的声音上，把想听到的声音从背景声音中分离出来。可以带上助听器，出去到安静的地方，比如晨练。这时可能会发现一些以前听不到的声音可以比以前听得更清楚了。
第三周
每天佩戴7-8小时，可以走进菜场、商场等公共场所。可以适当佩戴助听器出入各种公共场所，锻炼听清楚自己的声音，在户外和很多人交谈，学会看别人的脸和嘴唇，提高自己的视听沟通能力。这个阶段要多和亲朋好友沟通。但不要长时间说话，以免听力疲劳。
第四周
每天戴8小时以上，回到本能期。听障人士除了剧烈运动、睡觉、洗头、洗澡不戴助听器，其他的时间可以整天戴着它，看电视，听音乐，出入各种复杂环境的公共场所。本周结束后，请记录使用过程中的问题和不满，并前往听力中心对助听器进行复查、重新调试和评估。
大多数听障人士需要学会从使用助听器中获得益处和乐趣。至于需要多长时间，因人而异，也取决于很多因素，比如年龄、身体状况、听力障碍的程度、时间等。设计一个好的康复计划是非常重要的。只有通过循序渐进的训练，才能将助听器运用自如，让助听器真正成为生活中必不可少的朋友。
