很多老人家反映有耳鸣的现象，引起耳鸣的因素有很多，耳鸣症状有多种表现方式，如双侧耳鸣、单侧耳鸣、持续性或间歇性耳鸣、各种高低音调等等，这也让很多患者非常苦恼，各种嗡嗡叫声、沙沙响声，蝉鸣声、鸟叫声，严重侵害我们的身体，影响日常的生活。耳鸣的长期存在会带给患者烦躁、焦虑、紧张、害怕或抑郁的不良情绪，不良的情绪状态会加重听力下降，造成耳鸣与不良情绪的恶性循环。
为大家介绍5种缓解耳鸣的小方法，不妨试一试：
1. 穴位按压法：按压穴位，凤池，风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。经常按摩穴位，使头部得到放松，有效缓解。
2. 药材缓解法：在枕芯中加入一些有助于缓解耳鸣的药材，例如：荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲等。不仅可以缓解耳鸣，还可以有效促进睡眠。
3. 中药泡脚法：睡前用中药牛膝、当归、磁石等煎水泡脚，泡后按摩双足底的涌泉穴，直至穴位感到酸胀后再停止。
4. 梳头抹耳法：双手的十指，从人的前发际向后梳头，待梳到头后部时，两掌心贴住耳廓后部，两手分别向左右两侧，抹耳廓至面颊部为1次，连续百次。
5. 声音掩盖法：若听力下降伴随着耳鸣，请及时到专业的验配中心做相关的听力检测，及时干预，尽早解决问题。助听器也有掩蔽耳鸣的功能！
