随着年龄的增长，各种疾病很容易找上门来，身体各个器官的功能都会下降，听觉器官也会随着年龄的增长而逐渐衰老。到60岁时，约有30%的人会出现听不到高频尖锐声音的困难；到80岁时，50% ~ 70%的老年人有50 ~ 70分贝的高频听力损失。那么如何延缓耳聋的发生呢？
1.积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化、糖尿病。
现如今这个社会出现高血压、高血糖、高血脂的人群越来越多，患有这种疾病的中老年人，尤其是动脉硬化的人，容易出现内耳血液运动紊乱，引起突发性耳聋。积极治疗这些疾病，对改善微循环障碍，延缓老年人听力下降至关重要。
2.慎用或禁用对听觉神经有害的药物。
为预防药物性耳聋的发生，用药前应仔细阅读药品说明书或询问医生是否有耳毒性，严格掌握用药指征。氨基糖苷类抗生素会对内耳里面娇嫩的毛细胞造成损伤，让人们无法感受到外界的声音，是对耳蜗损害最大的耳毒性药物。因此，避免滥用这些抗生素是减少药物性耳聋的重要措施。有耳毒性药物过敏家族史的人也应慎用这些药物。
3.养成科学的饮食习惯，调整饮食结构。
食用富含锌、铁、钙的食物，如虾皮、小鱼干等海产品。可以减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张毛细血管，改善内耳的血液供应，防止听力下降。还要多吃蔬果，尤其多吃胡萝卜，及时补充维生素A、D、E，可有效防止听力减退。避免长期高盐、高脂肪、低纤维饮食，不要暴饮暴食，戒烟戒酒。
4.保持良好的精神状态，积极参加社会活动。
保持乐观、从容的心情。 要保持较佳的精神状态。每天要积极的去参加一些社会的获得，让自己保持积极乐观的精神。人在兴奋或焦虑时，肾上腺素分泌增多，会引起内耳小动脉痉挛，小动脉内血流缓慢，导致内耳供氧不足，造成突发性耳聋。
5.经常揉耳朵、按花可以促进内耳的血液循环。
比如按摩耳廓，捏耳垂，按摩颈后发际线两侧的风池穴。也可以闭着眼睛静静地坐着，将两根食指插入两个耳洞，然后迅速拔出。这样连续做10次。中医认为这种方法有提神醒脑、增智聪耳、明目的作用。
6.使用助听器进行辅助。
老年人听力下降时，如果对生活有影响，可以通过佩戴助听器来辅助。同时，越早佩戴，效果越好。早期佩戴助听器不仅可以帮助听力，还可以保护老年人的残余听力，防止听力下降过快。
老年人年龄大了，一般会出现听力下降，这就是老年性耳聋。老年性耳聋是不可逆转的自然规律。但在日常生活中，可以通过一些方式做好预防工作，从而有效延缓听力下降。必要时可以使用助听器，从而提高老年人的听力。
